黄豆芽汤饭
全州以绿豆芽闻名﹐传说﹐全州从前的府使以黄豆芽治愈了全州的风土病﹐从此﹐黄豆芽从未离桌。
在鲥鱼汤和煮黄豆芽的汤里泡饭﹐在上面放酱虾﹑拌黄豆芽﹑葱﹑蒜﹑芝麻﹑香油﹑辣椒面热吃的一种饮食。
材料:
鲥鱼30g﹐水10杯﹐黄豆芽250g﹐水3杯﹐葱20g﹐蒜20g﹐芝麻3大勺﹐辣椒面 2大勺﹐香油1大勺﹐酱油2大勺﹐饭5杯﹐虾酱3大勺
做法﹕
（1）把黄豆芽去头截尾﹐放3杯水煮熟并捞取加佐料拌。
（2）在10杯水中放鲥鱼做鲥鱼酱汤并与煮黄荳芽的汤混在一起。
（3）把饭盛在沙锅中﹐在上面放虾酱﹑葱﹑蒜﹑黄荳芽﹐并倒许多汤加酱油熬。
（4）盛的时候放芝麻﹑香油﹑辣椒面。
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酱汤泡饭
汉城有名的酱汤泡饭历史悠久。相传宪宗（1834～1849）皇帝也曾吃过。酱汤泡饭是赶集日在市场饭店里架上一口大锅﹐用劈柴烧起来的火熬出来的。赶集人走几十里路后,以酱汤泡饭喝上几杯马格利酒（韩国的一种米酒）﹐ 马上就可以解除疲劳。
可以放牛肉或鸡肉熬汤，也可以放面条吃。为除膻味放 补刻佳你（除味的一种调料）熬熟后取出。也可以放欧芹杆、芹菜、洋葱、胡萝卜熬熟后取出。蕨菜根据个人的嗜好可以不加。
桔梗含有大量的纤维质，是含有质丰富的铁和维生素B2 的食物，有去痰效果。因此，中医上把它用于呼吸系统疾病的治疗。
材料﹕
牛排骨和肉600g，萝卜200g，水20杯，蕨菜100g，桔梗100g，黄豆芽100g，牛肉150g﹐ 热饭5杯
* 肉佐料﹕酱油1.5大勺，葱1大勺，蒜1/2大勺，芝麻1大勺，香油1/2大勺，胡椒面1/2大勺，清酱5大勺
做法﹕
（1）把牛排和肉用凉水洗净,与萝卜一起放在水里煮烂。
（2）把煮烂糊的肉捞出来切厚,并与切好的萝卜一起用葱、蒜、酱油调味，再放在汤里炖。
（3）把蕨菜、桔梗洗净加佐料炒出来。
（4）然后黄豆芽煮出来，加佐料拌好。
（5）把牛肉切好加佐料烤成圆形，再切成四角形。
（6）把米饭盛在沙锅里，放上酱汤，然后把肉与拌菜放匀。
（7）吃的时候，根据自己的爱好可以加葱、芝麻、辣椒面等。
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山菜拌饭
在米饭里放苦菜、薇菜、桔梗、沙参、香菇菠菜、黄豆芽等，以辣椒酱拌着吃的味与营养极佳的一种饭菜。
* 苦菜是含有丰富钾的咸性食品，可以拌着吃或包饭吃，也可以晒干后储藏起来冬天食用。
材料﹕
米3杯,山菜160g，绿豆芽40g，胡萝卜50g，桔梗40g，牛肉100g，鸡蛋1个
* 牛肉佐料﹕酱油1大勺，葱2小勺，蒜1小勺，芝麻1小勺，白糖1小勺﹐
香油1小勺， 胡椒1/4小
做法﹕
（1） 把牛肉切好加佐料炒出来。
（2） 把山菜煮熟捞出泡在凉水里去苦味后除去水份，并在平锅里放食用油炒出来加佐料。
（3） 桔梗撕成细条，用盐洗净并加香油调味。
（4） 胡萝卜切成丝，炒出来加佐料。
（5） 把绿豆芽烫一烫加佐料。
（6） 鸡蛋煎成黄，白鸡蛋切成丝。
（7） 饭煮好后与（1）的牛肉一起拌好，并把各种材料配色摆好后，将黄、白鸡蛋与芝麻作调料放在上面。
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牡蛎饭
把饭做得干一点，并在焖的时候，放牡蛎，熟后加佐料拌饭吃。
* 牡蛎被称为"海的牛奶"，100克的生牡蛎中含有成年人一天所需动物性蛋白质的1/2，并含有丰富的钙、铁、碘等无机物。
材料:
米3杯，牡蛎500g
* 佐料酱，酱油4大勺，辣椒面1小勺，切好的葱1大勺，捣好的蒜1大勺，香油、芝麻、﹑胡椒粉少量
做法﹕
（1） 牡蛎去壳，用盐水洗净并除去水份。
（2） 把饭蒸的不软不硬，并在焖的时候放牡蛎蒸熟。
（3） 把饭盛在碗里，加佐料拌着吃。
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晋州拌饭
在饭上面放各种拌菜和红烧牛肉，与鲜血汤一起吃。
* 鲜血含有丰富的蛋白质和铁，是对贫血的预防和治疗有效果的食品。
材料﹕
饭2杯，汤（牛排和肉200g，肺脏100g，牛胃100g，牛血100g，黄豆芽100个，蕨菜20g，芋艿茎30g，萝卜200g，清酱2大勺，胡椒面1/2小勺，补汤（蛤蜊100g，盐 1/2小勺，香油1小勺，水1/4杯），拌菜（茼蒿200g，萝卜100g，绿豆芽150g，黄豆芽 150g，蕨菜100g，紫菜3张）
* 拌菜佐料：葱2大勺，蒜2大勺，清酱3大勺，香油2大勺，芝麻1大勺，牛肉100g，清脯凉粉100g，麦芽辣酱3大勺
* 肉佐料：酱油1大勺，葱2小勺，白糖1/2小勺，芝麻2小勺，香油1小勺
做法﹕
（1）熬汤
a. 牛排骨和肉、牛肺、牛胃炖至烂糊,100g 萝卜整个放进去,并把泡好的芋艿茎,蕨菜杆也一起煮。
b. 煮黄豆芽的汤与a的汤混在一起,把辣椒面1小勺,香油1小勺,酱油1小勺拌好放在汤里。
c. 把牛血放在开水里煮,熟了时切块放在汤里。
d. 萝卜（100g）切成片,放在汤里并以切的葱、酱油、胡椒调味。
（2）熬补汤，挖出蛤蜊肉用香油炒後加1/4杯水煮。以盐调味。
（3）拌菜﹕
a. 把黄豆芽去尾，并在1/4杯肉汤里放1/2小勺盐炒出来，用香油拌。
b. 绿豆芽和茼蒿烫出来，以香油、蒜、拌均。
c. 萝卜切成丝，放酱油炒出，加佐料。
d. 蕨菜洗净，以香油，酱油，葱加佐料炒出來。
e. 紫菜烤一下，撕碎并在酱油里加水，以芝麻、香油、白糖拌好。
（4）把牛肉切成丝，加肉佐料做生肉片。
（5）青脯凉粉切成丝。
（6）在缽子中盛做稠的饭，并把拌菜、紫菜放均，盛一勺补汤。青脯凉粉和生肉片端上去，也放一勺麦芽辣酱。
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通英拌饭
与其它拌饭的做法一样,只是在熬汤时在淘米水里放裙带菜和菜炖熬。
* 菜含有丰富的钙、磷、铁等无机物，也含有丰富的维生素C，并含有既能提高新陈代谢功能，又能作为减肥食品的碘。
材料﹕
饭5杯，蕨菜100g，黄豆芽100g，绿豆芽100g，葫芦150g，菠菜150g，青脯凉粉 100g﹐红蛤蜊100g，蛤蜊100g，牛肉100g，鸡蛋1个，汤（羊 菜50g，海青菜50g，泡的海带100g﹐豆腐100g，萝卜150g，淘米水10杯，鲥鱼酱油2大勺）
* 牛肉佐料﹕葱2小勺，蒜1小勺，酱油1大勺,香油1小勺,芝麻2小勺
* 拌菜佐料﹕鲥鱼酱油2小勺，葱2小勺,蒜2小勺,芝麻2小勺,香油1小勺
做法﹕
（1）红蛤与蛤蜊去皮并能好,用香油炒出來。
（2）把牛肉切成丝,以佐料拌成生肉片。
（3）黄豆芽放水煮出来,﹐绿豆芽和菠菜用开水烫出并以鲥鱼酱油拌好。
（4）把蕨菜洗净加佐料拌后用油炒出来，并且葫芦也炒出来。
（5）拌菜用鲥鱼酱油调味，并按拌菜佐料份量调味。
（6）青脯凉粉切成丝，鸡蛋分蛋白蛋黄摊成鸡蛋皮后切成丝。
（7）在钵子中盛上做稠的饭，上面放生肉片、红蛤、蛤蜊、拌菜、凉粉、鸡蛋。
熬汤﹕
（1）萝卜切成丝，豆腐切成四方块，把海带泡好，芋艿茎和海青菜洗净。
（2）熬淘米水时放萝卜、芋艿茎、海请菜、并用2大勺鲥鱼酱油调味。煮熟时放豆腐。
