一个固定在地面上的器械，何以调动人们的兴奋细胞，全情投入到对每一块肌肉、每一处关节的按摩？并且取得很好的瘦身.....
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07-05 |
拥有完美的体态与肌肉线条，是许多从事健身运动男性的梦想，但如何动、怎么找出最适合自己的器材，正令许多男性困扰.....
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07-05 |
潜水装备：潜水方式决定装备轻重 教练提醒：潜后皮肤发痒要进医院检查 要潜水就会用到潜水装备，简单来说，潜水.....
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07-05 |
№①徒手攀岩：攀岩运动原本是起源于欧洲的一项国际性体育项目，对攀岩人的体能、胆量，对人的身体协调性、柔韧性要.....
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07-05 |
当炙热的太阳烤得人们无处藏身时，人们最渴望的莫过于到清凉的水世界去消消暑了。 的确，玩水不仅能让人体会到夏日.....
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07-05 |
芭蕾舞国家一级演员陈秀珠说 有兴趣就能跳芭蕾 宽敞的排练厅、把杆、落地镜……手位、小跳、立足尖、旋转…… .....
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07-05 |
你在睡觉的时候有着好的意愿，你想在太阳升起的时候就起床出去散步。但是，在闹钟响的时候，你就按掉了闹钟，想再睡.....
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07-05 |
这次给大家介绍的几个动作，可以活动关节，加强上臂肌力，对上肢酸痛、手指麻木、肩周炎、颈椎病等症状，均有防治保.....
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07-05 |
街舞： 街舞英文名称为Hip Hop，是美国黑人由一种发泄情绪的运动演绎成的街边文化，特色是爆发力强，在舞动时，肢.....
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07-05 |
有没有察觉，每当猫儿睡醒了，总会来一个前腿蹬直，然后向前伸一个大大的懒腰？“猫式”就是模仿猫这个动作而来。无.....
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07-05 |
内蒙古自治区医院骨科主 任医师李临齐大夫说：“根据我多年的从医经验和接触的许多病例来看，我认为用爬楼梯的办法锻.....
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07-05 |
练习跆拳道需要科学的方法，不是单纯地努力就能提高技术和发挥力量的。当然，得到优秀师范的指导能事半功倍，迅速提.....
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07-05 |
办公室白领男性尤其面临发胖的危险。原因如下： 1、长时间久坐办公，由于工作紧张而缺乏运动.....
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07-05 |
每周3或4次、每次30－40分钟的跑步对身体健康有益，有助于保持机体柔韧性，增强灵活度，增加力量和耐力；同时减.....
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07-05 |
动作要领： 1、端坐于椅子上，两手放于臀部两侧。 2、吸气，收紧臀肌，收紧性器官，抬高臀部，使臀部离开坐.....
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07-05 |
柔软如少女的身躯，美丽纤细的腰身，是每个女人的梦想。其实不一定非要到健身馆去大蹦小跳，安安静静地修身养性，传.....
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07-05 |
当运动不需要理由时，它便成了一种全民的游戏。这是一个崇尚健康、活力的年代，健身馆、体育馆，再也不仅仅充斥花钱.....
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07-05 |
曾经一度销声匿迹的呼啦圈在江城卷土重来，并在全民健身运动中掀起一阵新热潮。越来越多的人因为呼啦圈在室内健身简.....
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07-05 |
上健身房瘦身效果好，还是打球对增进身体健康效果显著？每个人适合做的运动都不尽相同，所消耗卡路里也多寡不一喔。.....
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07-05 |
1.中脘：胸窝口和肚脐的中间位置，对胃部免疫力低下的人特别有效。 2.气海：肚脐向下一个手指宽处，对精神紊乱.....
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07-05 |
器械普拉提的发明者，正是发明垫上普拉提的约瑟夫·普拉提。而最初，普拉提是用在康复理疗方面的，所以约瑟夫·普拉提.....
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07-05 |
举手投足之间皆健身 早晨一醒来，先揉揉眼，搓搓脸，向后手梳头发，这就是一种很好的头部按摩。它能使面部的皮肤红.....
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07-05 |
脚尖行走： 提起足跟用脚尖走路，可促使脚心与小腿后侧的屈肌群紧张度增强，有利于三阴经的疏通。 脚跟行走.....
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07-05 |
随着气温的下降，我们已经渐渐感觉到了秋天的脚步。气候宜人的秋季，让那些原本因为酷暑而疏于运动的人们又有了运动的.....
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07-05 |
你是否适合热瑜伽? 1、你是否需要减肥？ 2、你是否感到压力很大？ 3、你是否神经性头痛？ 4、你是否胆固醇偏高？.....
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07-05 |
第1站 复合胸部训练器 目标肌肉：胸大肌。 锻炼方法：身体保持正直，单脚站立，一脚点地，肘关节抬起平行于地.....
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07-05 |
反常运动的健康奇迹 1.雨中行——负氧离子大吸收 选择在雨中走路不是为了追求浪漫，而是因为它特殊的健身功效。和.....
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07-05 |
1.瑜伽为什么可以促进性欲？ ●瑜伽的心轮位于胸骨之间，控制同情和爱的情感。共同练习促使我们更加地互爱。而位于会.....
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07-05 |
山田式呼吸法共五部分，其中的每个动作都要默数“一、二、三……七、八”的节拍来做，也可以放有节奏适中的音乐.....
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07-05 |
1、展臂训练 练习部位：后背、肩部。 选择在一块稍大的岩石上坐下，上身挺直，双腿并拢，膝盖与小腿成90°。.....
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