想要减肥的MM们看好了，在我们常吃的蔬菜中其实有一些生吃可以减肥的哦，这些蔬菜不仅便宜，而且营养也丰富，适当.....
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07-05 |
马铃薯是一种富含营养物质的食物，马铃薯是维生素C的绝好来源，马铃薯也是最具有饱腹感的食物，这对爱吃又想瘦身的朋.....
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07-05 |
而维生素C和酸味物质在蔬菜和水果(如猕猴桃、柠檬、鲜枣、酸枣、橘子、草莓、苹果)中含得最多。如果一味地只吃瘦肉、.....
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07-05 |
红色果蔬：北方的春天气温偏低，易患感冒，红辣椒、红苹果等红色果蔬能使人体抗体病组织产生一种热能，使体温升高，.....
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07-05 |
中医睡眠机制是：阴气盛则寐（入眠），阳气盛则寤（醒来）。所以夜晚应该在子时（21-23点）以前上床，在子时进入最佳.....
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07-05 |
许多老年人总认为。家禽类食物脂肪含量较高，应少吃为宜。 殊不知猪血不仅含有诸多对人体健康有益的成分，其丰富的.....
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07-05 |
吃腻了寡淡的大棚蔬菜，倒觉得野菜特别有滋有味。据有关资料统计，可供食用的野菜约有百余种，一年四季皆可采食。春.....
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07-05 |
“一天一个苹果”是人们熟知的健康口号。的确，苹果含有丰富的糖类、有机酸、纤维素、维生素、矿物质、多酚及黄酮类.....
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07-05 |
在现代生活中，当我们享受着电脑为我们带来的种种便利时，各种健康问题也随之而来。 拯救双眼：胡萝卜、菠菜 长时.....
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07-05 |
中医讲食物分为“酸、苦、甘、辛、咸”五味，春季饮食调养，宜选辛、甘温之品，忌酸涩。饮食宜清淡可口，忌油腻、生.....
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07-05 |
海带抗辐射 海带的提取物可减轻同位素、射线对机体免疫功能的损害，并抑制免疫细胞的凋亡，从而具有抗辐射作用。 .....
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07-05 |
多进食一些含有胆碱的。人脑中含有大量乙酰胆碱，记忆力减退的人大脑中乙酰胆碱的含量明显减少，老年人更是如此。补.....
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07-05 |
以下9种食物能有降脂清肠。 1、燕麦 具有降胆固醇和降血脂作用。由于燕麦中含有其他谷物所没有的丰富的可溶性食物.....
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07-05 |
经常坐在电脑前的人群，容易出现鼻咽干燥、嘴唇干裂、咽干声嘶、口苦干咳、肌肤干燥、眼睛干涩，浑身乏力，甚至情绪.....
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07-05 |
防流感：维生素C+铜 服用维生素C究竟能否预防流感，关键在于人体内是否有足量的铜。因此，在流感盛行时，除了要服用.....
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07-05 |
现代人一般都有夜习惯，如果食晚饭与觉时间相隔超过四小时，可以十至十一点钟左右吃点消夜，因为有至少一小时让食物.....
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07-05 |
春色已浓，夏的脚步也逐渐临近，在季节交替的时候，应该吃些什么才对身体有益呢？ 红色果蔬：北方的春天气温偏低，.....
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07-05 |
咸菜鲤鱼汤 咸菜鲤鱼汤此为传统的广东潮菜，味道鲜美。选新鲜鲤鱼l条，500克左右，去净内脏，不用去鳞，此汤务求清.....
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07-05 |
早餐 一杯脱脂或低脂奶，2片全麦面包配火腿，或粟米片、麦片配牛奶。 午餐 成年男性：1—1.5碗饭或面，3—4两肉.....
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07-05 |
按中医“四季侧重”的养生原则，春季应以养肝为先。 鸡肝味甘而温，补血养肝，且可温补脾胃。鸭血性平，营养丰富，.....
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07-05 |
黄花鱼是大小黄鱼的统称，也叫石首鱼，每年三四月就是它大量上市的季节，自明、清以来黄花鱼就是供奉朝廷的贡品，清.....
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07-05 |
自然界的规律是春生、夏长、秋收、冬藏。春季春阳升发、乍暖还凉，不但要合理地调整饮食，还要有目的地选择一些适合.....
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07-05 |
夏季天气炎热，暑为阳邪，耗气又伤津，易令老人们胃口变差，消化功能减弱。在暑热、湿气重的情况下，出汗量较多。因.....
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07-05 |
樱桃作为一种夏季的时令水果，含铁量很高，是最佳的补血水果。樱桃自古就被叫做“美容果”，中医古籍里称它能“滋润.....
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07-05 |
普通人饭前一小时和饭后一小时是吃水果的最佳时间。台湾一教授却提出新见解，强调饭前一小时吃水果最为有益。其理由.....
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07-05 |
最佳时间是18点左右，晚餐后四小时内别睡觉。有研究表明，晚餐少吃睡得香。正确的晚餐应该吃8分饱，以自我感觉不饿为.....
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07-05 |
想要抗击疲劳、恢复疲劳可以多吃吃下面五种食物： 糖分和碳水化合物。作为最基本的营养成分，糖分和碳水化合物是体.....
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07-05 |
香蕉：吃香蕉能帮助内心软弱、多愁善感的人驱散悲观、烦躁的情绪，保持平和、快乐 的心情。这主要是因为它能增加大脑.....
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07-05 |
免疫力是人体自身的防御机制，是人体识别和消灭外来侵入的任何异物（病毒、细菌等）；处理衰老、损伤、死亡、变性的.....
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07-05 |
四季豆是我们常吃的蔬菜，但很多人并不知其的营养价值。养生专家为你列举四季豆的保健养生功效。(延伸阅读:豆浆的好.....
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07-05 |
第一大原则——尽量让米“淡” 一方面，尽量不要在米饭当中加入油(油食品)脂，以免增加额外的能量(能量食品)，也避.....
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07-05 |
日本国立癌症预防研究所曾对26万人的饮食生活与癌的关系统计调查，结果证明蔬菜确有防癌作用。他们通过对40多种抗癌.....
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07-05 |
一是饮食要粗细搭配、荤素搭配。为了满足教师每日的营养需要，应保证合理供给机体所需要的能量和各种营养素，因此平.....
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07-05 |
1、护发食物——小麦 小麦是生物素的良好来源，可帮助预防白发、秃头，让头发闪亮健康。 2、护脑食物——饼干 研.....
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07-05 |
蔬菜颜色越深越抗癌 日常饮食中，五颜六色、形状各异的各种蔬菜是很多追求健康人士的大爱。 专家指出，蔬菜的确是.....
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07-05 |
