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养生保健,冬季养生保健,夏季养生保健,养生保健知识,春季养生保健

·寒冷冬季如何养护你的胃

　人体受到寒冷刺激后,胃酸分泌增加,胃肠易发生痉挛性收缩,自身的抵抗力和对气候适应性均有所下降，因此，每年寒冬都是.....养生保健 |07-05 |

·健康保健食疗歌

生梨饭后能化痰，苹果消食容貌娇; 木耳抗癌素中荤，黄瓜减肥有成效；紫茄祛风通脉络，莲藕除烦解酒妙；海带含碘消瘀.....养生保健 |07-05 |

·睡前保健操,健康又防病

　睡前保健八法是一种无副作用的良性保健方法，如长期坚持，可促进周身代谢，对防病益寿有积极的促进作用。　一、甲端.....养生保健 |07-05 |

·喝水保健时间:下午2点到5点

　水之于身体，就如同氧气、日光般重要！给身体喝水，是延年益寿的不二法门；给身体喝水，是亮丽皮肤的基本原则。为了.....养生保健 |07-05 |

·日常保健的补水方式

　警惕喝水的三大误区　误区—：　只有饮白开水才能有效补水　其实，任何含水的食物都可以补水。按照美国的“居民膳.....养生保健 |07-05 |

·上班族如何保养脊梁

医生说我们忽视了一个很重要的部位—脊梁，这就是为什么有的人即使很注意保健可还是时常要酸背痛的真正原因。许多表.....养生保健 |07-05 |

·健康生活10大最佳时间

　1、晒太阳的最佳时间上午8时至10时和下午4时至7时，是晒太阳养生的最佳时间。此时日光以有益的紫外线A光束为主，可.....养生保健 |07-05 |

·生活中的食物清火方法

　“上火”是人体各器官不协调造成的，医学上称之为应激性疾病。由于秋季早晚温差较大，人体不能保持新陈代谢的平衡和.....养生保健 |07-05 |

·秋季解除疲劳的妙招

　解除精神性疲劳　1.进行体育或体力活动。　2.脱离工作一段时间。　解除体力疲劳　1.劳逸结合。合理安排工作（.....养生保健 |07-05 |

·一天只吃两顿最有利于健康

　俄罗斯有句谚语：“自己吃早餐，和一起享用午餐，把晚餐留给敌人。”实际上这是在告诉人们一日三餐怎么吃才健康。　.....养生保健 |07-05 |

·腹部按摩健康多

　中医认为，人体的腹部为“五脏六腑之宫城，阴阳气血之发源”；脾胃为人体后天之本，胃所受纳的水谷精微，能维持人体.....养生保健 |07-05 |

·秋季低温保健养生

中医养生的最高境界，就是顺应天时，地利，而后人和。女人是阴，在冬天这个滋阴天，每个会养自己的女人都不会错过。.....养生保健 |07-05 |

·上班族保健的十大最佳时间

　1、刷牙的最佳时间　饭后3分钟是漱口、刷牙的最佳时间。因为这时，口腔的细菌开始分解食物残渣，其产生的酸性物质.....养生保健 |07-05 |

·生活中的腰背部的保健

80％的成年人有过腰背痛的体验，为什么腰背痛如此普遍？保护好自己的腰背必须从保持腰背部良好形态做起。　你是否这.....养生保健 |07-05 |

·冷热水交替冲浴可强身健体

　适当地采用冷热水交替浴，或对阴茎和腹股沟进行温水淋浴，则有助于增强男子的性功能。　冷热水交替浴是一种很古老的.....养生保健 |07-05 |

·上班族保健的实用招数

忙碌的上班生活就没时间做运动吗？学会忙里偷闲，小小的运动也能获得好的保健效果喔！下面就为大家介绍13款耗时少、动.....养生保健 |07-05 |

·健康长寿的好习惯

多吃新鲜蔬菜和水果，少吃肉类、全脂奶类等富含饱和脂肪的食物。不新鲜的食品中多含有致癌物质——亚硝胺。新鲜蔬菜和.....养生保健 |07-05 |

·健康吃饭的10种方式

　慢食　“一口饭嚼30次，一顿饭吃半个小时”有多重效应：健脑、减肥、美容、防癌。　素食　原意为“基本吃素”，而不.....养生保健 |07-05 |

·秋季3个方法保养你的肺

用简单的小方法，坚持练功调养，对身体是非常好的。　1．躬身撑体。端坐，全身放松，调匀呼吸，然后，两脚自然交叉，.....养生保健 |07-05 |

·提高免疫力的六种方法

　1.多吃抗氧化食物抗氧化剂是一种存在于食品中的能够增强免疫功能的化学物质。　人体不断产生一种叫自由基的物质，它.....养生保健 |07-05 |

·健康有道:足底保健十法

中医经络学说认为，人体的五脏六腑在脚上都有相应的穴位，脚底是各经络起止的汇聚处，脚背、脚底、脚趾间汇集了很多穴.....养生保健 |07-05 |

·要健康,睡觉前揉揉身体四部位

中医养生家指出：背、脊、腋、腹是人体重要的保健特区。加强这些部位的保健，可以促进血脉流畅，调节气息，滋养全身器.....养生保健 |07-05 |

·日常生活保健的误区

　以下是日常生活中经常出现的误区，你不妨对照一下。　认为一日两餐能减肥　有些女性为了追求苗条身材，每天只吃两.....养生保健 |07-05 |

·肠胃保养，做做肠胃健康操

　慢性胃肠炎是临床上十分常见的疾患，患者除了在医师的指导下坚持服药外，还应该进行一定的运动锻炼。慕容萍读者介绍.....养生保健 |07-05 |

·晚上几点睡觉最健康

俗话说，“早睡早起身体好”，这是有一定科学道理的。人在睡眠的时候，意识相对不清楚，肌肉的随意运动停止，从而帮助.....养生保健 |07-05 |

·日常生活中的保健误区

　一、老了才养。许多人认为养生是老人的事，年轻时无须养生。其实，养生要从娃娃抓起，正如机器要从新时保养。一旦零.....养生保健 |07-05 |

·赶走疲惫的五个小方法

俗语有说“夏日炎炎正好眠”，在天气闷热的午后，不管是待在冷气房，或是阴凉的角落，不知不觉就会开始打瞌睡。这是因.....养生保健 |07-05 |

·人体各器官的休息时间

月有阴晴圆缺。我们的身体也一样，它就像一个小小星球，一天之中随12个时辰、一月之中随日月盈亏、一年之中随24节气而.....养生保健 |07-05 |

·洗澡对路也能防病

洗澡可是宝，我们从前不知道，原来我们从头到脚的一身臭毛病，洗洗澡就可以缓解了，不信你试试？　1.食欲不佳时用热.....养生保健 |07-05 |

·早上养成三个好习惯

　第一件事：深呼吸清晨睡醒后，不忙起床，静卧5分钟后，先向左侧，再向右侧，最后仰卧，其间共伸3次懒腰，使关节充分.....养生保健 |07-05 |

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