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养生保健,冬季养生保健,夏季养生保健,养生保健知识,春季养生保健

·胃部不适不妨捏捏小腿肚

　从中医角度看来，小腿肚内侧系足太阴脾经、足厥阴肝和足少阴肾经循行之处，故按捏这一部位，对上述经络所在的穴位均.....养生保健 |07-05 |

·保护肠胃的8个生活小常识

　我们的胃肠是身体最容易被冷落或受关爱的器官。压力大时，常常有一餐没一顿，把“嗷嗷待哺”的胃肠打入冷宫。等到忙.....养生保健 |07-05 |

·教你自制夏季祛痱药浴

　痱子草浴　取痱子草３０克，配苦参、黄柏、苍术各２０克，薄荷６克，藿香１５克。每日１剂，水煎洗浴，一日两次。一.....养生保健 |07-05 |

·消除肝火的四个原则

　中医理论中，“火”是外邪六银“风、寒、暑、湿、燥、火”之一，由于外界气候变化，引起人体的“邪气”。火气大时，.....养生保健 |07-05 |

·有助消化的按摩揉腹方法

　增强胃肠对食物的消化和吸收，提高肝脏对糖、蛋白质、脂肪的代谢及解毒保护作用。因此，可以强身健体，止腹痛、胃痛.....养生保健 |07-05 |

·教你夏日健康洗澡

　如果你稍加留意，就会发现夏季里人人皮肤舒展、出汗大量增加、皮脂腺分泌旺盛，皮肤表面常常处于潮湿、滋润状态。这.....养生保健 |07-05 |

·清凉度夏日的保健全攻略

　最佳降温方法：摇扇　扇子获得的风柔和宜人，不会伤身。摇扇还是一种运动，可锻炼肢体，对防治上肢麻木疼痛、肩周炎.....养生保健 |07-05 |

·养护双眼的8个小方法

　方法一熨目　每天晨起或睡前，取坐或立式，闭目，同时双手掌快速摩擦揉搓，约半分钟便会感到发热发烫，随即迅速将双.....养生保健 |07-05 |

·远离疾病的生活小习惯

　1.早晨赖床5分钟　早晨醒来，应该先花费5分钟左右的时间赖床———侧卧并深呼吸、打哈欠、伸懒腰、活动四肢，然后再.....养生保健 |07-05 |

·护好5个部位,提高身体免疫力

　前胸　人体阴气所汇之处，做好前胸保健，不但可以起到宽中理气的作用，还对改善人体肺部功能、提高抵抗力有重要作用.....养生保健 |07-05 |

·长寿秘诀：12个健康保健好习惯

　1.你喜欢喝茶　绿茶和红茶都含有浓缩焦儿茶酸，这是一种有助于缓解血管，保护心脏的物质。研究发现，每天喝5杯或更多.....养生保健 |07-05 |

·菊花的健康保健功效

　菊花枕治头晕　将野菊花加入油柑子叶、绿豆壳，晒干待冷却后，装入枕袋内缝密。菊花能对头晕、头痛、耳鸣目眩等具调.....养生保健 |07-05 |

·养成好习惯,告别口疮

　口疮，也就是口腔溃疡，《黄帝内经》中《素问·至真要大论》就有“火气内发，上为口糜”的记载。口腔溃疡一般好发于.....养生保健 |07-05 |

·非常实用的健康生活小常识

　1. 常吃宵夜.会得胃癌. 因为胃得不到休息　2、一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好　3、鸡屁股含有致癌物, 不要.....养生保健 |07-05 |

·打开健康之门的7把钥匙

　第一把钥匙：爱上一种运动　开锁时间：每天　执行方案：选择自己最喜欢的一种运动，这种运动必须是客观条件允许的。.....养生保健 |07-05 |

·熬夜族如何保健

　熬夜族的饮食保健　夜工作者要供给充足的维生素A，因维生素A可调节视网膜感光物质———视紫的合成，能提高熬夜工作.....养生保健 |07-05 |

·牙齿的日常保健方法

　一、要积极防治各种能引发牙齿松动、脱落的疾病：许多老年人都认为自己牙齿的松动、脱落是自然现象，不需要也无法进.....养生保健 |07-05 |

·增强免疫力的8个秘笈

　提升自身免疫力，把身体状态调整到最佳，才是防病的根本途径。　1：日常饮食营养均衡　有的人每天吃一大堆保健品来.....养生保健 |07-05 |

·积累健康的9个小常识

　大量研究已经表明，生活方式对个人的健康起着举足轻重甚至是决定性的作用。培养良好的生活方式需要从日常生活入手，.....养生保健 |07-05 |

·短时间晒太阳可以预防癌症

　据最新一期《新科学家》杂志报道，美国布鲁克黑文国家实验室的研究人员证实，对体内缺乏维生素D的结肠癌、前列腺癌、.....养生保健 |07-05 |

·入秋如何睡个好觉

早睡早起，以应秋候。《素问．四气调神大论篇》说：“秋三月，此谓容平。天气以急，地气以明，早卧早起，与鸡俱兴。使.....养生保健 |07-05 |

·巧用水也可以治病

色斑清晨一杯凉白开很多人都听说过早晨喝一杯水对身体有好处。有人喝盐水，有人喝蜂蜜水，还有人为了美白喝柠檬水，.....养生保健 |07-05 |

·四个方法提高睡眠质量

良好的睡眠是降低脉率，提高免疫力的有效保健方法——提倡睡子午觉　因为“子、午”时候是人体经气“合阴”及“合阳.....养生保健 |07-05 |

·睡前捶捶背,让自己睡个好觉

　捶背能治失眠　捶背简单易行，不受时间的约束。白天利用工作间隙互相捶背，可以让人头脑清醒，有利于提高工作效率：.....养生保健 |07-05 |

·饭后做这些事有利健康

　饭后欣赏音乐。　音乐不仅是艺术，而且可以养生健体、益寿延年，甚至可以治病疗疾。古籍《寿世保元》中有句话叫：“.....养生保健 |07-05 |

·闭目养神,平心气护肝脏

　头是“元神之府”，目乃“合灵之窗”。自古很多医学家都主张“养生贵在养神”。而经常排除杂念、思想专一、静养心神.....养生保健 |07-05 |

·日常保健的最佳7穴位

　补肺益肾的列缺穴　两手虎xx叉相握，这时左手食指是在右腕的背部，而食指尖下就是列缺穴。此穴位于三经交会处，因此.....养生保健 |07-05 |

·怎样喝水最健康

　在这个爱惜身体成为一种流行的年代，曾经被认为最简单的喝水，也不得不成了一门高深的学问。　1、清晨慎补水　许多.....养生保健 |07-05 |

·保护眼睛的八个中医疗法

　根据我国传统的养目方法，结合现代医学有关知识，可归纳出八种护眼方法：　一、熨目　每天晨起或睡前，取坐或立式，.....养生保健 |07-05 |

·每天梳头一百下,养生通经脉

　在我国，梳头养生法历史悠久，隋朝名医巢元方就曾指出，梳头有通畅血脉，祛风散湿的作用；而古代的《养生论》中更有.....养生保健 |07-05 |

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